洞爺湖1周ラン

URCの練習会に参加してきました。
バス代、食事代、入浴代込み、そしてエイドもありで5000円ととてもリーズナブル。
13.5kmコースとか、26km、22.5kmそして洞爺湖1周の36kmコースとバリエーションも沢山で、それぞれ目的に合ったランニングを楽しんでいました。自転車で1周する方も(^^)
私は折角なので1周の36kmに挑戦。
遅くなるとお風呂や食事の時間が無くなるというタイム設定の中、何とかバスの出発する2時間前にはゴール出来ました(^^)

2017040901.jpg 2017040902.jpg 2017040903.jpg
とても天気が良く、羊蹄山もくっきり。
1周コースは時間がかかるので、ちょいと早めにスタート。
有珠山や昭和新山を眺めながら、アップも兼ねてゆっくりラン。
もう何度も大会で走ってるんですが、6kmあたりから登りにちょっとびっくり。
意外と登ってたんですねぇ~。大会だと人も多く気が付きませんでした(^^;

2017040904.jpg 2017040905.jpg 2017040906.jpg
スタート地点の対岸からの有珠山です。
湖の色も最高でした。
いつもなんだろうと思っていた積み木のような岩は「えぼし岩」っていうんですね。
13.5km地点にエイドがあり、いつもの美味しい漬物をパクリ(^^)
塩分の補給になるし、さっぱりしてるからエイドには最高です。
エイドを過ぎたあたりから風が強くなり、水の駅までは5分50秒前後でした。
水の駅でトイレタイムを取り、その後は風も落着き、5分30秒ペースで走行。でもラスト5kmで足が疲れ、ずるずるとペースダウン・・。
それでも、なんとか予定の時間にゴールでき、余裕はありませんでしたが、お風呂も食事も無事取れました。
でもあまり食欲がなく、お弁当は時間もあまりなく残しちゃいました(^^;
お風呂では替えのズボンを忘れ、腰にバスタオルを巻いて、その上からランニングパンツを履いて部屋に戻ったのは秘密です(^o^)

2017040907.jpg
札幌に着いてから、お腹が空いてきたのでオーロラタウンの天馬でスープカレーを食べてきました。
鉄の食器でアツアツのスープで、意外?と美味しかったです(^^)

今回初めて30km以上のペース走(2回休憩しましたが)で、まるでフルを走ったような疲労感でした。
コースもじっくり見れたし、ラストはばてたけど、後半ペースを上げることも出来たし、充実した練習会でした。
URCさんにはいつも感謝です。
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