余市フルーツ王国ワインマラニック

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札幌を出るときは雨だったので、天気が心配でしたが、予想外の快晴(^^)
今回のマラニックはワインを楽しみながらのんびり走る。というものです。
余市川温泉で受付をし、9時30分にスタート。
広大なブドウ畑を眺めながら、のんびり走ります。

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一件目は中井観光農園さんのワイン用ぶどうのピノ・ノワール種のジュース。
これは美味しかった。
二件目は木村農園さんでしたが、何故か写真がない(^^;

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続いて、休憩を兼ねてエコビレッジで施設コンセプトなど簡単な説明15分聞いてきました。
ここには宿泊施設もあり、一般方も利用できるとか?
でもワインの試飲はありませんでした(^^;

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続いて、リタファーム&ワイナリーです。
ここで飲んだワインが美味しかったので購入しようと思ったら品切れとのこと。
試飲でなくなっちゃった??
ちなみに、購入した品物はスタッフが車で運んでくれるので手ぶらで走れます。

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続いて、仁木町のさくらんぼ山へ。
ここの登りがきつかった。200mで90m近く登ります。
ここではプラム、サクランボカレー食べ放題です。
プラムは美味しくて5個も食べちゃいました(^^)
ついでにビールも(^o^)
昼食が終わってからサクランボ狩りです。
我が家のサクランボはとっくに終わっちゃいましたが、この辺はまだまだ食べごろです。

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続いて、ベリーベリーファーム&ワイナリー です。
疲れた体に甘いパフェが美味しかった。
そして最後の試飲場所、余市ワイナリーです。
ここでは数種類のワインを試飲できます。
飲み終えてから、余市川温泉まで最後の3kmです。

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余市川温泉で風呂に入ってから、軽くビールを飲んでから、スタッフの車で余市高校での懇親会会場へ。
余市高校の中庭にはバーベキューがセットされ、飲み放題、食べ放題。
イカやとうきび、ホッケに甘えび、ホタテ、ジャガイモ、ピーマン、ナス、豚肉等々。
お腹いっぱいになりました(^^)
今回のマラニックはスタッフさんが大活躍でした。
マラニックの先導はもちろんのこと、温泉から余市高校、余市高校から余市駅までの送迎は個人の車で何度も往復。
バーベキューも肉がなくなると、次々に足してくれました。
天気にも恵まれ、充実した一日を送ることが出来ました(^^)
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室蘭岳登山

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初めての室蘭岳(鷲別岳)登山。
車は室蘭岳山麓総合公園の駐車場に停めることが出来ます。
ここはキャンプ場や炊事施設、テニスコートなどがあり、当日も沢山の家族連れで賑わっていました。
海も近いし、結構楽しめそうな場所です。
登山道は駐車場から炊事場を抜けてたところの、スキー場のリフトの左側にあります。
500mほどでヒュッテに到着です。ここで標高は450mだそうです。
室蘭岳は911mですので560mほど登ることになります。
ここで入山届を済ませ、いざ登山開始!

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白鳥ヒュッテの右側を通り、南尾根ルートを登ります。
途中、水神社なるものがあり、祠もありますが、水がない??
最初と最後にちょっときつい登りがありますが、その他は快適な道が続いています。
1時間10分くらいで山頂に到着!
でも雲がかかって何も見えず。。。

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帰りは西尾根コースを戻ります。
こちらは展望が効き、快適な登山を楽しめます。
途中、振り返ると雲が切れて、山頂がくっきり。
ちょっと下りてくるのが早かった。

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アップダウンを繰り返しながら降りてくると、苔むした樹林帯に入り、緩やかな道になります。
川を横切り、少し上ると白鳥ヒュッテに到着です。
来る途中は気が付きませんでしたが、道路わきに「神」と彫られた岩が!
他に「化石」とも彫られてましたが、一体何なんだろう?
あちこち寄り道しながら1時間45分くらいかけて、無事駐車場に到着。
見上げると、山頂はまた雲に隠れていました。
今度は天気のいい日に登ってみたいですね。

キャプチャ2 キャプチャ1


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SAPPORO CRAFT BEER FOREST

今年も行ってきました。
数日前の予報に反して快晴となり、最高のビール日和(^^)
自宅から円山公園まで走り、ラン友と合流し、その後、ばんけい峠経由でばんけいスキー場まで。

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途中、いつものようにばんけいワイナリーで試飲。
今回はみんなで1本ワインを買いました(^o^)

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最高の天気と最高のビールで、4杯でひと眠り(^^;
今年は出店の数が多かったような?
暑さのせいで、かき氷も30分待ち。

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帰りはてくてく歩いて幌見峠越え。
途中、ラベンダー畑に立ち寄りましたが、1週間くらい早かったみたい。
家のラベンダーは咲いているんだけど、違うもんですね。
峠の下りは裸足になって走ってみました。アスファルトの熱が直に伝わり暑かったけど気持ち良かった(^^)
でも小石が足裏に刺さって痛くなったので1kmくらいでおしまい。
ワラーチは足に水ぶくれが出来てダメなんで、なんか違うのないかなぁ~。

円山に下りてから裏参道祭り会場をぶらぶら。
この間一度もトイレに行ってなかったせいか、手が浮腫んでた。
水分補給はたっぷりしたんですけどねぇ~(^o^)

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サロマウルトラマラソン惨敗

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今年もURCのバスツアーでサロマ100kmウルトラマラソンに参加してきました。
当日はあいにくの雨で気温も低く、過酷なレースとなり、結果としては55kmでリタイアしました。

昨年の様な忘れ物をしないように準備万端で臨んだのですが、宿泊で同室のラン仲間の手袋を間違えて持っていき、両手とも左手用というハプニングも(^^;
「午後から雨が上がる」「気温は20℃を超える」との予報もあり、半そでのTシャツにアームカバーというスタイルにビニールの合羽を着てのスタートでした。
しかし、雨は上がらず、気温も低め・・・・。
前半はトイレタイムを除けば(トイレ4回も行ってしまった・・)キロ6分半弱で順調に走れてましたが、30km辺りから左足の小指に水ぶくれが出来、その後右足の小指にも水ぶくれが。。
45km過ぎからは右膝の裏側が痛くなり、その後、右の内転筋に痛みが出てきました。(いつもは左の内転筋が痛くなるのですが)
50km過ぎからは右足を曲げるのも辛くなり、右足を引きずるような走りになり、遂に歩きが入っちゃいました。
55kmのエイドに到着後、とりあえず行けるところまで行くか、リタイヤするか悩みましたが、無理して走り続け、身体を壊してしまえば元も子もなくなっちゃうし、途中で走れなくなっても、すぐ回収バスに乗れるとは限らないので、リタイヤを選択。。
2回目のチャレンジにして、サロマの厳しさを思い知りました。(^^;

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待機していた回収バスに乗り込むときは悔しさ一杯で、なかなかバスに乗れませんでした。というのは冗談で、足が痛くて足が上がりませんでした(^^;
バスに乗り、手を見てみると、なぜか浮腫んでパンパン。
あとで調べてみると、冷えによる血行不良とかミネラル等の不足、脱水症状が原因とか?
アームカバーをしていたので、それによる締め付けもあったんでしょうか?
今でも手首の下あたりや肘の裏側に痛みがあります。
また、膝裏の痛みは冷えによる血行不良がリンパの流れを悪くした可能性もあるとのことで、いずれも寒さが原因の可能性が高いようです。
あとは、前日の睡眠時間がなかなか寝付けず、1~2時間程度だったのも原因かもしれません。
また、2週間前から風邪を引き、だいぶ良くなっていたんですが、金曜日に身体が怠く、午後からずっとベッドで横になっていたので、風邪で免疫力も低下してたんでしょうかねぇ~。
内転筋の痛みは、よくなるんですが、原因はよくわかりません。ストレッチも欠かさず行ってるんですが。。
それにしても3週間前の利尻島一周54kmとほぼ同じ距離なのに、タイムは1時間も遅く、体もボロボロなんて、いい時と悪い時の差がありすぎ。。
無理が出来ない歳ってことでしょうか?


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SHF33にPASSNOWインストール

SHF33.jpg
SHF31の毎月割が今月で終わり、基本料金が上がっちゃうのでSHF33に機種変更してきました。
基本料金は毎月割、スマイルハート割を適用して3年間は760円で使用できます。
通話料も5分以内はかけ放題で、データー通信は0円から。
データー通信はEメール分だけなので、無料通信料500KB以内に収まり、たぶん0円で収まるでしょう((^o^)
万が一オーバーしたとしても上限が4200円2.5GBなので安心です。
機種代金がポイントを使って33000円だったので、36か月で割ると月額約917円で、基本料金と合わせ1700円くらい。
格安SIM運用のスマホと合わせても2600円でお手軽な値段です。

と、ここまでは予定通りだったんですが、一番必要だったスマホとの連携アプリ(PASSNOW)が入っていない!!
以前調べたら入ってるという情報を見たんですが、改めて調べたらやはり入っていなくて、ダウンロードも出来ず、皆さん困っているみたい。。。
スマホに入っているPASSNOWを入れてみましたが、インストールではじかれちゃい万事休す。。
いろいろ調べて、BLUEPOSTというアプリがスマホと連動するとのことだったので早速インストール。
でも、このアプリはスマホにはガラホの通知はしますが、スマホと連携しているスマートウォッチには通知されません。
しょうがないか。と、半ば諦めてましたが、古いガラホに入っているPASSNOWを入れたらいいんじゃ?と思い、早速やってみました。
手順としては以下の通りです。
1.ESエクスプローラー(ガラホにインストール済み)でSHF31に入っているPASSNOWのバックアップを取る。
2.バックアップファイルをBluetoothでSHF33に送ろうとしましたが、何故かSHF31に送れず、Zeetleで送信。
3.SHF33で受信後インストール。
結果としては無事PASSNOWが起動し、スマホ、スマートウォッチに通知が来るようになりました(^o^)


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