テニス肘

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昨夜のテニスで、フォアハンドショットを打った瞬間、肘に激痛・・・。
先日来のつるはしでの雪割でちょっと違和感はあったんですが、突然来ちゃいました。
車のハンドルを回すのにも痛みが走る・・。
風呂で身体を洗うのもままならない状態。
今朝になっても痛みは取れず、整形外科へ行きましたが、骨には異常はなかったみたい。
取り合えず、腫れがあるので今日は安静にして、明日以降、腫れが引いたらストレッチをすることと言われて戻ってきました。
来月からテニス教室が始まるんだけど間に合うだろうか?

普通、テニス肘と呼ばれるものは肘の外側が痛くなるんだけど、私の場合は内側で、フォアハンドを打つときに手首を使いすぎるためとか?
そういえば最近フォームをちょっといじったからなぁ~。
テニス教室に行けたらフォームのチェックもしてもらわないと・・。

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小金湯ラン

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快晴の下、小金湯まで走ってきました。
途中、川沿のパン屋さんやそのすぐ近くにあるケーキ屋さんに寄り道。

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八剣山ワイナリーでワインの試飲。
とりあえず全ての種類を試飲。美味しかった(^o^)
試飲だけじゃ申し訳ないので小瓶のマルメロジャムを購入。
ここでマルメロのジャムと出会うとは(^^)
ほろ酔い気分で温泉到着!

入浴後、真駒内で打ち上げをしようと思ったら満席で入れず・・
先日の手稲もそうだったけど、早い時間から皆さん楽しんでるんですねぇ~
仕方がないので、場所を変えてラフィラ地下の190円(税抜き)ビールの店へ。
ビール2杯と定食で1000円以内。CP最高です(^o^)

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テニス教室

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4月から生まれて初めてテニス教室へ通うことに。
ずっと我流でやってきたから、ちと不安な面も(^^;
料金が15回で9460円と格安で、別途、体育館利用料がかかりますが、私は無料なのでラッキー(^^)
自分のテニスレベルはよくわかりませんが、初級ではないのでとりあえず中上級へ。
ついていけるかなぁ~(^^;
よく肘を痛めるので、肘に負担の掛からない打ち方を教えて貰えると嬉しいんですけどね。
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Ricca

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白石CRを走った後、菊水駅近くの「Ricca」へ。
このお店はporocoという雑誌で、年間人気ランキング7位に入り、以前から行ってみたかったところです。
女性が1人でやってるようで、注文してからちょっと時間がかかります。
写真3枚目の「Riccaサンド」が人気らしく、たっぷりのレタスでボリュームたっぷりです。
自家製のロースハムも美味しかったです。
最近、菊水地区にいろんな店が出来て嬉しいです。
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朝里湯の花ラン

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天気予報では晴れだったのに、雪が降っていて走れるか心配だったんですが、なんとか小降りになり、札幌駅を8時に無事出発。
街路樹に雪が積もって綺麗でした。
走っているうちに青空が広がり、パスコロのアイスにはいい感じでした(^^)

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張碓峠ではラン友さんの施設のエイドが!
ジュースやビール、ココア等のホットドリンクも!
私は迷わずビールをいただきました。美味しかったぁ~(^o^)
感謝、感謝です。

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温泉に入ったあと、無料送迎バスで手稲まで戻り、慰労会です。
でもあちこちのお店が満員で入れず、4~5件目でやっと入れました。
手稲恐るべし。。
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