桜開花

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白石こころーどのアサヒビール園近くの桜が咲いていました。
いつも1本だけ早く咲くんだけど、なんていう品種なんだろ?
でも、これが咲いたら他の桜ももうすぐですね。
早く満開の桜のトンネルを走ってみたいです(^^)
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豊平川河川敷パトロール

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豊平川河川敷の様子を見てきました。
上白石橋付近の堆雪場はまだまだ雪の山です。
上白石橋から石狩方面の右岸は環状北大橋まで走れます。
ここは堆雪場があり、5月末まで通れませんが、堤防に上がればもう少し先までは走れます。
昨日の疲れもあり、なるべく草地のところを走ってきました。
この時期は草が伸びていないのでどこでも走れます(^^)

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上白石橋付近の堆雪場の横は、融雪水を流すためのホースが邪魔にならないよう鉄板で覆われていて、走りやすくもなっています。
上白石橋から真駒内方面は所々橋の下に雪が残っていますが、人が通るくらいの場所はありましたが、幌平橋下は大量の雪が残っており、通ることが出来ません。

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橋を超すとまた舗装面が出ています。でも南19条橋付近には堆雪場があり、その先は通れません。
左岸側の幌平橋下も雪がありますが、隅っこに人が通れる場所があります。
真駒内方面は確認していませんが、かなり走れそうなくらい融けてました。

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左岸は東橋、一条橋付近の雪がすっかり解けて、環状北大橋までは快適に走れます。
一条橋のテニスコートもいつでも使えそうです。
最後の写真は私のお気に入りの場所。
ここで藻岩山を眺めながらの一服は最高です(^o^)


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洞爺湖1周ラン

URCの練習会に参加してきました。
バス代、食事代、入浴代込み、そしてエイドもありで5000円ととてもリーズナブル。
13.5kmコースとか、26km、22.5kmそして洞爺湖1周の36kmコースとバリエーションも沢山で、それぞれ目的に合ったランニングを楽しんでいました。自転車で1周する方も(^^)
私は折角なので1周の36kmに挑戦。
遅くなるとお風呂や食事の時間が無くなるというタイム設定の中、何とかバスの出発する2時間前にはゴール出来ました(^^)

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とても天気が良く、羊蹄山もくっきり。
1周コースは時間がかかるので、ちょいと早めにスタート。
有珠山や昭和新山を眺めながら、アップも兼ねてゆっくりラン。
もう何度も大会で走ってるんですが、6kmあたりから登りにちょっとびっくり。
意外と登ってたんですねぇ~。大会だと人も多く気が付きませんでした(^^;

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スタート地点の対岸からの有珠山です。
湖の色も最高でした。
いつもなんだろうと思っていた積み木のような岩は「えぼし岩」っていうんですね。
13.5km地点にエイドがあり、いつもの美味しい漬物をパクリ(^^)
塩分の補給になるし、さっぱりしてるからエイドには最高です。
エイドを過ぎたあたりから風が強くなり、水の駅までは5分50秒前後でした。
水の駅でトイレタイムを取り、その後は風も落着き、5分30秒ペースで走行。でもラスト5kmで足が疲れ、ずるずるとペースダウン・・。
それでも、なんとか予定の時間にゴールでき、余裕はありませんでしたが、お風呂も食事も無事取れました。
でもあまり食欲がなく、お弁当は時間もあまりなく残しちゃいました(^^;
お風呂では替えのズボンを忘れ、腰にバスタオルを巻いて、その上からランニングパンツを履いて部屋に戻ったのは秘密です(^o^)

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札幌に着いてから、お腹が空いてきたのでオーロラタウンの天馬でスープカレーを食べてきました。
鉄の食器でアツアツのスープで、意外?と美味しかったです(^^)

今回初めて30km以上のペース走(2回休憩しましたが)で、まるでフルを走ったような疲労感でした。
コースもじっくり見れたし、ラストはばてたけど、後半ペースを上げることも出来たし、充実した練習会でした。
URCさんにはいつも感謝です。
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テニス教室

今日から白石体育館でのテニス教室が始まりました。
肘の痛みが完全に取れてなかったので、昨日整骨院で鍼を打ってもらったんですが、ボールの当たり所が悪いと激痛が・・・。
なんとか1時間半続けることが出来ましたが、今は曲げたり伸ばしたりするだけで痛い・・・。

教室のレベルとしては中上級となっていて、ちと不安だったんですが、十分付いていける感じでした。
肘をこれ以上傷めないよう、きちんとボールを見て打つようにすれば、肘にもレベルアップにも繋がるかな?(^^)
ちなみにコーチは68歳の大ベテランです。
どっかのスクールのコーチが来るのかなと思ったら、どうやら違ったみたいです。
会費が安いからなぁ~。でも1時間半たっぷり練習できたので満足です。
生徒も5名(今日は1名欠席)とちょうどいい感じです。
来週は肘がどうなってるかな?


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株主優待で食事

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3月31日にコロワイドの株主優待ポイントが入ったので、早速使ってきました。
前回は全てステーキ宮で使ってしまったので、今回はラ・パウザへ。
ステーキ宮のJAF割引は5%だったんですが、こちらは10%引きで更にお得です。
3月半ばにコロワイドの株が値上がりしたので、全て売ったんですが、末に値下がりして、また買っちゃいました(^^;
まっ、今回の分は9月時点の株主優待分ですから、売ったままでも入ってきたんですが、3月末の権利日確定前に買ったので、6月と9月にも優待ポイントが入ってきます(^^)
それにしても株は怖いです。
コロワイドを売った3月半ばの株価は、持っているほとんどの株が高い水準だったんですが、現在の株価はプラスとマイナスの記号が逆になっちゃいました・・・。
3月の権利確定後、売り注文が入ったんでしょうか?。
また値上がりするのかなぁ~。


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